Amanda的轉角豬窩有8毛

Amanda的轉角豬窩有8毛
Amanda的手作

2020年9月1日 星期二

減重日記-20200901 > 71.6kg > -0.2kg

8/31 12:04 自助餐便當+無糖豆漿

19:25 雞排

22:57 蠶豆+無糖豆漿
緩慢的進步中。。

日期 2020/9/1
時間 11:27
體重 71.6 -0.2
BMI 27.9 -0.1
體脂率 35.5 -0.1
肌肉率 29.1 +0.1
水份 42.9 +0.1
皮下脂肪 30.4 -0.1
內臟脂肪 13 
蛋白量 7.5 
基礎代謝 1555 -3


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減重日記-20220211~20220331 > 80.7~74.3kg > -6.4kg

很久沒寫減重日記了, 因為一直亂吃, 覺得沒有寫的意義, 再加上疫情收入驟減, 自己做麵食可以大大縮減開銷, 最後乾脆整個回到人間去了, 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80, 穿衣服也越來越緊, 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應, 胃食道逆流...