日期 2020/11/26
時間 10:34
體重 79
BMI 30.8
體脂率 39.1
肌肉率 27.7
水份 40.1
皮下脂肪 33.8
內臟脂肪 15
蛋白量 7.2
基礎代謝 1714
這次返回人間太久😂
雖然。。
10/25有蘇花馬 - 10K
11/01有澎湖馬 - 21k
11/15有新竹桐花馬 - 8.5K
四週跑了三馬。。
但是。。
活動補給+私補太豐盛。。
完全週週超補狀態😅
沒有減脂
只有更肥🤣🤣
完全人間近三個月
又胖到嫑嫑的😱
這絕對是錯誤示範啊😅
79kg太可怕😱
下一馬還有兩週多，
趕緊來回歸一下，
不然能穿的褲子剩沒幾件了😅
這次能堅持到至少65kg嗎？
加油💪💪
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