體重跟體脂呈反比...
水腫了啦！
意思是，這星期我乖一點，正常吃
下星期應該會有點成績...ccc
體重：67.4 +0.1
體脂：31.0 -0.5
體年齡；52
BMI：26.3 +0
基代：1391
內臟脂肪：7.5
全身皮下脂肪率：28.9 -0.2
全身骨骼筋率：26.8 +0.4
兩手皮下脂肪率：40.8 -0.8
兩手骨骼筋率：27.1 +0.5
上身皮下脂肪率：24.3 -0.3
上身骨骼筋率：19.8 +0.3
兩腳皮下脂肪率：36.5 -0.6
兩腳骨骼筋率：41.0 +0.8
今早空腹血酮血糖值
我的血酮...嗚嗚嗚....愛亂吃唄...吃了一天生酮還沒回來 XD...
不過有說法MC來的時候，因為賀爾蒙的影響，酮體會下降，甚至消失
雖然我只聽過，沒去證實說法的來源
蛋當作安慰自己吧 >"<~
血糖值換算台制 100.8 mg／dL 還稍高呢！
看來我真的是吃太多糖了>"<~
14:00午餐
炒地瓜葉100g+牛絞肉90g炒毛豆仁60g+大蠶豆154g炒酸菜30g+番茄30g炒蛋30g
15:30完食
19:00~21:00
因為孩子不捧場蠶豆
可能因為我沒去皮吧
但我都帶皮一起吃掉
又把將近相同份量的蠶豆炒酸菜當零嘴配日劇吃完@@"
今日營養素比例
共進食833大卡
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