還有試吃不少自己做了要賣的人間甜點,
腫了不少😭
趁著小群有比賽,
得趕緊回歸了😂
日期 2021/4/29
時間 8:53
體重 75.9 +4.4
去脂體重 50.2 +2.4
體脂率 33.8 +0.6
脂肪重量 25.7 +2
肌肉率 62.2 -0.7
肌肉重量 47.2 +2.2
水份 42.2 -0.7
蛋白質 20.0
骨量 3.0 +0.2
BMI 29.6 +1.7
基礎代謝 1454 +52
內臟脂肪 13 +1
儲肌能力 3
身體年齡 50
☆★Amanda的日常★☆_ ◎警告:如果你是『第一型糖尿病患者』、『脂肪代謝異常患者』(驗血即可得知)請絕對不要參閱我的減重日記。我的減重日記初期為低碳測試期,漸進為生酮飲食,後來回歸一般飲食慘打回原形,現在又以輕鬆低醣的方式自我紀錄飲食的減重日記,如果沒有充分認識了解生酮飲食,做過生酮適合的血檢確認自己身體狀況,請勿隨便開始,以免影響健康。
很久沒寫減重日記了, 因為一直亂吃, 覺得沒有寫的意義, 再加上疫情收入驟減, 自己做麵食可以大大縮減開銷, 最後乾脆整個回到人間去了, 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80, 穿衣服也越來越緊, 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應, 胃食道逆流...
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