減重日記-20180701

覺得這次蛋蛋餐效果沒有以往明顯，
吃了兩天血酮才回到 0.5，
可能之前破酮食物吃太兇，
真的一整個脫酮了吧！
也或許是我有喝黑豆水、大麥茶的關係，
比較慢入酮吧！
不過總是慢慢降下來了😊

體重：64.4 -0.5
體脂：28.7 -0.9
體年齡：49
BMI：25.2 -0.2
基代：1356
內臟脂肪：6.0
全身皮下脂肪率：26.9 -0.6
全身骨骼筋率：27.9 +0.5
兩手皮下脂肪率：38.1 -1.1
兩手骨骼筋率：29.0 +0.7
上身皮下脂肪率：22.2 -0.7
上身骨骼筋率：21.0 +0.5
兩腳皮下脂肪率：33.7 -1.1
兩腳骨骼筋率：42.2 +0.8

飯前血酮：0.5 入酮邊緣 （營養性生酮 0.5-3）
飯前血糖：4.2x18=75.6 正常 （正常人70-100）