減重日記-20210605 > 73.0kg > -0.7kg

📕✏6/4

9:37 南瓜瘦肉雜糧粥+少許油筍

12:17 剩下一小碗南瓜瘦肉雜糧粥+少許花生麵筋

17:18 蘿蔔烏骨雞湯、空心菜、涼拌苦瓜

20:21 前幾天一出爐就被我摔爛剩一些在烤模裡的巴斯克

 💊今日補給：忘記補給

📕✏6/5

日期 2021/6/5

時間 5:07

體重 73.0 -0.7

去脂體重 47.1 -0.6

體脂率 35.5 +0.2

脂肪重量 25.9 -0.1

肌肉率 60.8 -0.1

肌肉重量 44.4 -0.5

水份 41.2 

蛋白質 19.6 -0.1

骨量 2.7 -0.1

BMI 28.5 -0.3

基礎代謝 1387 -12

內臟脂肪 13

儲肌能力 2

身體年齡 51

成功回頭，要努力下樓💪💪

不過聽說朋友又寄肉桂捲給我了😅