減重日記-20210613 > 74.2kg > +0.2kg

📕✏6/12

13:40 雜糧南瓜瘦肉粥

17:45 低醣粽子

20:00試吃一顆肉桂捲

22:00 泡麵😅

💊每日補給：忘記補給

📕✏6/13

日期 2021/6/13

時間 6:05

體重 74.2 +0.2

去脂體重 49.1 +1.9

體脂率 33.8 -2.4

脂肪重量 25.1 -1.7

肌肉率 62.2 +2.1

肌肉重量 46.2 +1.7

水份 42.2 +1.6

蛋白質 20.0 +0.5

骨量 2.9 +0.2

BMI 29.0 +0.1

基礎代謝 1430 41

內臟脂肪 13

儲肌能力 3 +1

身體年齡 50 -2

今天包粽子，後半段又做訂單太忙。。

終於收工時又忍不住吃了泡麵😭

緩升的體重也不妙啊😱