減重日記-20210607 > 74.1kg > +0.6kg

📕✏6/6

12:11 陸續吃了四大碗雜糧皮蛋瘦肉粥+筍絲&花生麵筋

16:48 收到好友的人間肉桂捲，

三種各吃了一顆

 💊今日補給：魚油、C

📕✏6/7

日期 2021/6/7

時間 6:48

體重 74.1 +0.6

去脂體重 49.6 +1.5

體脂率 33.1 -1.5

脂肪重量 24.5 -0.9

肌肉率 62.9 +1.4

肌肉重量 46.6 +1.4

水份 42.7 +1

蛋白質 20.2 +0.4

骨量 3.0 +0.2

BMI 28.9 +0.2

基礎代謝 1440 +33

內臟脂肪 13

儲肌能力 3

身體年齡 50 -1

昨天粥吃太晚太多，

又一不小心就沒吃到

該吃的蔬菜跟蛋白質😭

然後又吃了美味的捲捲😂

又更腫了