減重日記-20210606 > 73.5kg > +0.5kg

📕✏6/5

10:01 南瓜瘦肉雜糧粥+少許油筍

16:18 剩下的南瓜瘦肉雜糧粥+少許油筍

19:16 鴛鴦鍋

21:30 低醣巧克力蛋糕一片

 💊今日補給：魚油、C

📕✏6/6

日期 2021/6/6

時間 7:33

體重 73.5 +0.5

去脂體重 48.1 +1

體脂率 34.6 -0.9

脂肪重量 25.4 -0.5

肌肉率 61.5 0.7

肌肉重量 45.2 0.8

水份 41.7 0.5

蛋白質 19.8 0.2

骨量 2.8 0.1

BMI 28.7 0.2

基礎代謝 1407 +20

內臟脂肪 13

儲肌能力 3 +1

身體年齡 51

是的，鴛鴦鍋裡的東西都吃了🤣