減重日記-20210616 > 74.2kg > -0kg

📕✏6/13

9:00 凱撒沙拉：蘿蔓、好市多烤雞肉、番茄、小黃瓜、雞蛋

17:00 青椒炒肉絲、炒小黃瓜、炒高麗菜

📕✏6/14

10:29 自製人間吐司海切四大塊一家四口各一份蛋腸捲麵包

14:22 自製人間大蒜麵包。。共吃一大碗

14:22 家庭號可樂果

14:23 香蕉

📕✏6/14

12:14 雙胞胎

12:58 麵疙瘩

13:25 香蕉

16:48 桑葚石花凍飲、然後又烤一大碗公大蒜吐司切塊麵包

18:00 芹菜炒豆干魷魚、豆芽炒韭菜蘿蔔

20:30 陸續又吃蔓越莓乾、泡麵、香蕉

📕✏6/16

日期 2021/6/16

時間 6:34

體重 74.2 -0

去脂體重 47.2 -1.9

體脂率 36.4 +2.6

脂肪重量 27.0 +1.9

肌肉率 59.9 -2.3

肌肉重量 44.4 -1.8

水份 40.5 -1.7

蛋白質 19.4 -0.6

骨量 2.7 -0.2

BMI 29.0 

基礎代謝 1389 -41

內臟脂肪 13

儲肌能力 2 -1

身體年齡 52 +2

連假完全黑白亂吃。。

什麼時候可以回頭咧😅