減重日記-20210611 > 73.9kg > -0.2kg

📕✏6/7

15:32 明太子蘿蔔熱壓低醣吐司

15:51 好市多pizzax3

📕✏6/8

14:13 蘿蔔雞湯、捲捲試吃x2

18:10 可芬試吃1顆，晚上又忍不住吃了兩顆

19:38 亂煮麻辣燙

📕✏6/9

12:00 好市多雞腿x1

14:08 麻辣湯亂煮

19:59 滷味

📕✏6/10

9:41 南瓜雜糧瘦肉粥

18:40  蘿蔔炒高麗菜、好市多烤雞、青椒豆干炒肉絲

19:00 低醣檸檬塔

💊每日補給：魚油、C

📕✏6/11

日期 2021/6/11

時間 5:32

體重 73.9 -0.2

去脂體重 46.7 -2.9

體脂率 36.8 +3.7

脂肪重量 27.2 +2.7

肌肉率 59.6 -3.3

肌肉重量 44.0 -2.6

水份 40.2 -2.5

蛋白質 19.4 -0.8

骨量 2.7 -0.3

BMI 28.9 -0

基礎代謝 1378 -62

內臟脂肪 13

儲肌能力 2 -1

身體年齡 52 +2

這幾天一直在吃人間食物啊！

還好沒飛太遠😅