Amanda的轉角豬窩有8毛

Amanda的轉角豬窩有8毛
Amanda的手作

2018年5月17日 星期四

七日便當-基本調料備品-全聯福利社Only(七日便當版)



常備調料:(七日便當版)

赤藻糖醇 $200元/500g(只有這一樣,全聯買不到啊!還請至各大網路通路購買)

有機喜瑞即溶咖啡 $259/100g

王牌Idoviva義多利冷壓初榨橄欖油$409元/2000ml
單瓶1L /$409元
我買到買一送一

SuperCoCo冷壓初榨椰子油 $399/500ml

惠家香亞麻仁油 $389/250ml
(全聯偶爾有買一送一特價)

安佳無鹽奶油 $162元/454g

不倒翁純芝麻油 $156元/160ml

御品能量上等鵝油香蔥 $276元/350g
(全聯偶爾有買一送一特價)

醫生健康日記鵝油辣椒 $249元/350g
(全聯偶爾有買一送一特價)

韓廚辣椒醬 $158元/500g
這個碳水比較高,
我一次都只10g~15g在用而已喔

天廚喜馬拉雅山岩鹽(玫瑰鹽) $99元/400g

 小磨坊迷迭香葉 $36元/20g

小磨坊萬用胡椒鹽 $36元/45g

小磨坊香純粗黑胡椒 $39元/30g

味好美白胡椒粉 $40元/30g

金蘭無添加醬油 $115元/500ml

工研無糖蘋果醋 $89元/600ml

泰國純魚露一瓶 $35元/200ml

泰式綠咖哩粉一包 $36元/60g

Mustard黃芥末醬 $53元/227g

TE極辣山葵芥末 $33元/43g

帕米桑乳酪粉 $84元/90g

經典凱薩凱薩沙拉醬 $78元/200ml


附錄:
全聯基本調料備品
全聯採購指南

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減重日記-20220211~20220331 > 80.7~74.3kg > -6.4kg

很久沒寫減重日記了, 因為一直亂吃, 覺得沒有寫的意義, 再加上疫情收入驟減, 自己做麵食可以大大縮減開銷, 最後乾脆整個回到人間去了, 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80, 穿衣服也越來越緊, 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應, 胃食道逆流...