減重日記-202103015 > 72.5kg > +0.6kg

📕✏3/9~3/14

近一週沒好好紀錄，

吃得放鬆了，

所以體重也有所增長😅

尤其期間有吃了一些人間零嘴甜點、水餃、還有撿一些女兒沒吃完的食物，

高醣水果也吃不少😓

日期 2021/3/15

時間 7:47

體重 72.5 +0.6

去脂體重 47.0 +0

體脂率 35.2 +0.6

脂肪重量 25.5 +0.6

肌肉率 61.0 -0.6

肌肉重量 44.2 -0.1

水份 41.4 -0.4

蛋白質 19.6 -0.2

骨量 2.7 

BMI 28.3 +0.2

基礎代謝 1385

內臟脂肪 12

儲肌能力 2 -1

身體年齡 51

還是需要紀律+紀錄，

才能朝目標邁進，

加油💪💪