減重日記-20210306 > 72.3kg > +0.4kg

📕✏3/5

7:52 早餐黑咖啡，低醣提拉米蘇

15:00 再把上面沒吃完的提拉米蘇吃完

21:30 老饕滷味+蠶豆酥

💊今日補給：魚油、卵磷脂、C

日期 2021/3/6

時間 8:33

體重 72.3 +0.4

去脂體重 44.8 -1.3

體脂率 38.1 +2.2

脂肪重量 27.5 +1.7

肌肉率 58.3 -2.1

肌肉重量 42.2 -1.2

水份 39.4 -1.5

蛋白質 18.9 -0.6

骨量 2.5 -0.2

BMI 28.2 +0.1

基礎代謝 1335 -30

內臟脂肪 12

儲肌能力 2

身體年齡 53 +2

唔。。

星期五晚上陪女兒跳完舞，

她總是喜歡買滷味吃，

隨便夾夾就是一大碗公，

得想想怎樣不會害到我🤣