📕✏3/2
7:53早餐黑咖啡，低醣提拉米蘇
10:53 紅豆薏仁水一鍋慢慢喝
12:19 午餐，蔥蛋、香腸炒櫛瓜洋蔥杏鮑菇、山藥木耳勾起紅棗蓮子椰糖薑湯
18:54 女兒不吃的雞肉卷，宵夜吃了點綜合堅果
💊今日補給：魚油、卵磷脂、C
日期 2021/3/3
時間 7:39
體重 72.9 -0.5
去脂體重 47.5 +1.1
體脂率 34.8 -1.7
脂肪重量 25.4 -1.4
肌肉率 64.4 +4.6
肌肉重量 44.8 +0.9
水份 41.7 +1.2
蛋白質 19.7 +0.4
骨量 2.8 +0.1
BMI 28.5 -0.2
基礎代謝 1397 +20
內臟脂肪 13
儲肌能力 3 +1
身體年齡 51 -1
有一部份原因可能是來自於姨媽腫😂
沒有留言:
張貼留言