減重日記-20210303 > 72.9kg > -0.5kg > 昨天MC日

📕✏3/2

7:53早餐黑咖啡，低醣提拉米蘇

10:53 紅豆薏仁水一鍋慢慢喝

12:19 午餐，蔥蛋、香腸炒櫛瓜洋蔥杏鮑菇、山藥木耳勾起紅棗蓮子椰糖薑湯

18:54 女兒不吃的雞肉卷，宵夜吃了點綜合堅果

💊今日補給：魚油、卵磷脂、C

日期 2021/3/3

時間 7:39

體重 72.9 -0.5

去脂體重 47.5 +1.1

體脂率 34.8 -1.7

脂肪重量 25.4 -1.4

肌肉率 64.4 +4.6

肌肉重量 44.8 +0.9

水份 41.7 +1.2

蛋白質 19.7 +0.4

骨量 2.8 +0.1

BMI 28.5 -0.2

基礎代謝 1397 +20

內臟脂肪 13

儲肌能力 3 +1

身體年齡 51 -1

結果原來這麼腫，

有一部份原因可能是來自於姨媽腫😂