📕✏3/3
10:22 早餐黑咖啡，低醣提拉米蘇，紅豆薏仁水
12:33 午餐，蔥蛋、香腸炒櫛瓜杏鮑菇、山藥木耳勾起紅棗蓮子椰糖薑湯
21:07 荷包蛋、香腸炒櫛瓜蘿蔔杏鮑菇，還有少許綜合堅果
💊今日補給：魚油、卵磷脂、C
日期 2021/3/4
時間 6:53
體重 72.2 -0.7
去脂體重 45.6 -1.9
體脂率 36.8 +2
脂肪重量 26.6 +1.2
肌肉率 59.6 -4.8
肌肉重量 43.0 -1.8
水份 40.3 -1.4
蛋白質 19.3 -0.4
骨量 2.6 -0.2
BMI 28.2 -0.3
基礎代謝 1355 -42
內臟脂肪 12 -1
儲肌能力 2 -1
身體年齡 52 1
就覺得很棒😁
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