早上八點半測量，又稍有進步了
體重78.8 -0.3
BMI：30.8 -0.1
體脂38.8 -0.1
皮下脂肪33.5 -0.1
肌肉27.7 +0.1
水分40.4 +0.2
體重78.8 -0.3
BMI：30.8 -0.1
體脂38.8 -0.1
皮下脂肪33.5 -0.1
肌肉27.7 +0.1
水分40.4 +0.2
08：30 防彈咖啡250cc
今天很忙，沒時間確實記錄
水喝了很多，一定有超過3000cc
下午大約兩點吃了一盒100元的白切鴨肉
晚上吃了4尾泰國蝦、豬頭皮沒秤大約80-100g的份量吧
今天很忙，沒時間確實記錄
水喝了很多，一定有超過3000cc
下午大約兩點吃了一盒100元的白切鴨肉
晚上吃了4尾泰國蝦、豬頭皮沒秤大約80-100g的份量吧
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