weight:79.7
BMI：31.1
早上送完小孩上課回來08:00測量
今天比昨天進步一些些而已
跟前天比起來
體重 -0.3kg
BMI -0.1
皮下脂肪 -0.1%
體脂 -0.1%
水份 -0.1%
08:30 防彈咖啡 250cc, 260大卡
09:30 250cc 溫熱開水
10：30 250cc 溫熱開水
12：00 250cc 溫熱開水
13：00 250cc 溫熱開水
15：45 250cc 溫熱開水
17：10 500cc薰衣草綠茶+300cc+500cc
18:50~19:50
還有蘿蔓...
晚餐就繼續偽凱薩沙拉來吃吧
蘿蔓240g，56大卡
鮪魚罐頭1罐，218大卡
凱薩沙拉2茶匙，36大卡
因為不敢加太多醬，所以又撒了點鹽、胡椒鹽、黑胡椒調味
20：00 豬頭皮100g,499大卡
23:30 250cc溫熱開水
明天冬至。。。
回家看到麻糬，
立馬鬆懈。。。
辛苦六天，明天當鬆弛日吧！
想著過12點就是明天了的自我催眠
手忍不住拿起來往嘴裡遞。。。
一不小心塞了四顆進五臟廟🤤🤤
然後就去睡了。
竟然半夜三點半就睡醒，
口渴又去廚房倒水喝了250cc，
看到三盒三種口味各剩幾顆的麻糬。。
疊得歪斜，
乾脆集中在一盒吧！
欸！放不下a....放哪好咧？
又塞了四顆進肚子@@”
終於可以擠成一盒了😂😂
這是不良示範，千萬別學啊！
今日水分總攝取 3300cc
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