減重日記-20210104 > 74.0kg > -0.1kg

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10:15 早餐，咖啡豆漿膠原蛋白粉打一起、洋車前子泡菜煎蛋、乾煎金針菇、乾煎雞蛋豆腐、炒青江菜

然後斷斷續續一直吃可惡的好市多零嘴，不知不覺就吃到爆卡😱

晚上開店後，因為決定近日要結束營業，沒補貨了，昨晚開始有商品賣不夠一份，帶著以後要分手的心，開始弄了些炸物吃🤭🤭

💊今日總補給：

魚油、卵磷脂、膠原蛋白粉、C、三蔘粉、綜合維他命

日期 2021/1/4

時間 8:16

體重 74.0 -0.1

去脂體重 49.0 +1.9

體脂率 33.8 -2.7

脂肪重量 25.0 -2

肌肉率 62.3 +2.5

肌肉重量 46.1 +1.8

水份 42.8 +1.8

蛋白質 19.5 +0.7

骨量 2.9 +0.2

BMI 28.9 

基礎代謝 1428 +42

內臟脂肪 13

儲肌能力 3 +1

身體年齡 49 -1

咦！我以為今天會再多胖一點呢！

體脂竟然降了那麼多🤭