減重日記-20210114 > 72.9kg > -0.2kg

📕✏1/13

8:22 早餐，好市多綜合蔬菜、荷包蛋、無糖豆漿

18:07 好市多烤雞、牛肉捲

00:42 一小碗烤雞

💊今日總補給：

魚油、卵磷脂、C、綜合維他命

日期 2021/1/14

時間 9:02

體重 72.9 -0.2

去脂體重 47.9 +0.5

體脂率 34.3 -0.8

脂肪重量 25.0 -0.7

肌肉率 61.9 +0.8

肌肉重量 45.1 +0.4

水份 42.6 +0.6

蛋白質 19.3 +0.2

骨量 2.8 

BMI 28.5 -0.1

基礎代謝 1405 +10

內臟脂肪 12

儲肌能力 3

身體年齡 49

應該是昨天太操了吧，總之，有繼續回掉，開心😂