減重日記-20210115 > 72.6kg > -0.3kg

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9:06 早餐，好市多烤雞炒四季豆、荷包蛋、炒空心菜

18:44 晚餐，好市多烤雞炒四季豆、荷包蛋、炒空心菜，然後又嗑了點葵瓜子、蔓越莓

💊今日總補給：

魚油、卵磷脂、C、綜合維他命

日期 2021/1/15

時間 8:46

體重 72.6 -0.3

去脂體重 48.4 +0.5

體脂率 33.4 -0.9

脂肪重量 24.2 -0.8

肌肉率 62.7 +0.8

肌肉重量 45.5 +0.4

水份 43.2 +0.6

蛋白質 19.5 +0.2

骨量 2.9 +0.1

BMI 28.4 -0.1

基礎代謝 1414 +9

內臟脂肪 12

儲肌能力 3

身體年齡 48

耶耶！吃乖一點就有成績了✌