減重日記-20210105 > 73.4kg > -0.6kg

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8:24 早餐，咖啡豆漿膠原蛋白粉打一起、桂格無糖健康穀王黃金蕎麥多穀飲+四神粉、多的無糖豆漿、紅豆水

16:05 洋車前子煎蛋乾、煎金針菇

16:30 全聯油雞翅

20:31 女兒沒吃的便當滷雞腿，也吃了不少蒜片豆、蔓越莓

💊今日總補給：

魚油、卵磷脂、膠原蛋白粉、C、三蔘粉、綜合維他命

日期 2021/1/5

時間 8:52

體重 73.4 -0.6

去脂體重 47.9 -1.1

體脂率 34.7 +0.9

脂肪重量 25.5 +0.5

肌肉率 61.5 -0.8

肌肉重量 45.1 -1

水份 42.3 -0.5

蛋白質 19.2 -0.3

骨量 2.8 -0.1

BMI 28.7 -0.2

基礎代謝 1405 -23

內臟脂肪 12 -1

儲肌能力 3

身體年齡 49

應該是排水吧🙄