📕✏1/11
8:46 早餐,好市多綜合蔬菜、微波醃漬雞翅、無糖豆漿
⛔19:19 晚上回家太累,女兒說要吃韓式拉麵,於是煮了兩碗份量一起吃
⛔吃完覺得依舊空虛,又抓了兩顆要給孩子吃的麵包吃
宵夜零嘴:葵瓜子、蔓越莓、牛筋片
今天什麼補給都忘了吃😅
☆★Amanda的日常★☆_ ◎警告:如果你是『第一型糖尿病患者』、『脂肪代謝異常患者』(驗血即可得知)請絕對不要參閱我的減重日記。我的減重日記初期為低碳測試期,漸進為生酮飲食,後來回歸一般飲食慘打回原形,現在又以輕鬆低醣的方式自我紀錄飲食的減重日記,如果沒有充分認識了解生酮飲食,做過生酮適合的血檢確認自己身體狀況,請勿隨便開始,以免影響健康。
很久沒寫減重日記了, 因為一直亂吃, 覺得沒有寫的意義, 再加上疫情收入驟減, 自己做麵食可以大大縮減開銷, 最後乾脆整個回到人間去了, 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80, 穿衣服也越來越緊, 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應, 胃食道逆流...
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