減重日記-20210108 > 73.2kg > +0.3kg

📕✏1/7

8:59 早餐，咖啡豆漿膠原蛋白粉打一起、荷包蛋、好市多綜合蔬菜、蔓越莓、南瓜子

15:14 泡菜炒五花空心菜、荷包蛋

19:38 最後，紀念一下最後一天營業

1:05 結束營業回家泡澡泡太晚，餓了，吃了2.5顆低醣粽，結果發現這幾顆好像是努力把剩下材料都包進去的那幾顆，一顆裡面有三個栗子、三朵香菇耶🤣

💊今日總補給：

魚油、卵磷脂、膠原蛋白粉、C、三蔘粉、綜合維他命

日期 2021/1/8

時間 9:23

體重 73.2 +0.3

去脂體重 47.4 -1.9

體脂率 35.2 +2.8

脂肪重量 25.8 +2.2

肌肉率 61.0 -2.6

肌肉重量 44.7 -1.7

水份 41.9 -2

蛋白質 19.1 -0.6

骨量 2.8 -0.1

BMI 28.6 +0.1

基礎代謝 1395 -39

內臟脂肪 12

儲肌能力 2 -1

身體年齡 49 +1

嗯。。

大半夜吃那麼多有點踩線的低醣粽子，

胖一點是應該的🤣