減重日記-20210129 > 69.9kg > -0.2kg

📕✏1/28

8:50 早上一杯黑咖啡+前一天剩下的一點雞湯

18:32 晚餐 綠花耶、泡菜五花、豆腐、雞翅、荷包蛋

💊1/28 魚油、卵磷脂、綜合維他命

日期 2021/1/29

時間 7:07

體重 69.9 -0.2

去脂體重 46.3 -0.5

體脂率 33.7 +0.4

脂肪重量 23.6 +0.3

肌肉率 62.4 -0.4

肌肉重量 43.6 -0.4

水份 42.5 -0.3

蛋白質 19.9 -0.1

骨量 2.7 

BMI 27.3 -0.1

基礎代謝 1370 -9

內臟脂肪 11 -1

儲肌能力 3

身體年齡 51

這個一定要紀錄一下，

下六樓了🎉🎉🎉

內臟脂肪也再降1了，

開心啊！

11/26 澎湖完回來後胖到最高點79公斤，

今天終於看到6字頭了🎉🎉🎉

要再加油看到5字頭換頭貼✌✌✌