減重日記-20210106 > 73.0kg > -0.4kg

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9:04 早餐，咖啡豆漿膠原蛋白粉打一起、桂格無糖健康穀王黃金蕎麥多穀飲+四神粉、多的無糖豆漿、紅豆水、洋車前子煎蛋、好市多綜合蔬菜、、蔓越莓、蒜片青豆最後三包🤣

21:10 嗯。。面對即將完售結束營業的店，又炸了雞排吃🤣

回家又吃了點南瓜子跟蔓越莓。

💊今日總補給：

魚油、卵磷脂、膠原蛋白粉、C、三蔘粉、綜合維他命

日期 2021/1/6

時間 8:36

體重 73.0 -0.4

去脂體重 47.0 -0.9

體脂率 35.6 +0.9

脂肪重量 26.0 +0.5

肌肉率 60.6 -0.9

肌肉重量 44.2 -0.9

水份 41.6 -0.7

蛋白質 19.0 -0.2

骨量 2.7 -0.1

BMI 28.5 -0.2

基礎代謝 1385 -20

內臟脂肪 12 

儲肌能力 2 -1

身體年齡 49

從數字看，比較像排了水，

而且我知道今早有多排昨天沒乾淨的🚾

所以那玩意兒的組成是蛋白質嗎🙄