Amanda的轉角豬窩有8毛

Amanda的轉角豬窩有8毛
Amanda的手作

2019年12月15日 星期日

減重日記-20191215 -0.9kg

昨天姨媽果然排水驚人啊!

但是,雖然昨日排水有感,
但數字上看起來是減了脂肪耶!

不過今天秤的時間有稍晚,
繼續加油!
昨日總喝水量3000cc


日期 12/15/19
時間 9:52
體重 74.5 -0.9
體脂率 34.7 -2.7
肌肉率 61.4 +2.4
水份 42.1 +1.9
蛋白質 19.3 +0.5
骨量 2.9 +0.2
BMI 29.1 -0.4
基礎代謝 1420 +30
內臟脂肪 13
儲肌能力 3 +1
身體年齡 50 -1

9:40 防彈可可

15:00 跟朋友K歌聚,有盡量擇食了,
不過還是有吃了兩塊糖醋排骨肉😂



還有自己帶的低醣古早味咖啡蛋糕

22:00 晚上回來又嗑了點葵瓜子

今天的水沒隨時紀錄,
但總共也是喝了3000cc


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