減重日記-20191215 -0.9kg

昨天姨媽果然排水驚人啊！

但是，雖然昨日排水有感，

但數字上看起來是減了脂肪耶！

不過今天秤的時間有稍晚，

繼續加油！

昨日總喝水量3000cc

日期 12/15/19

時間 9:52

體重 74.5 -0.9

體脂率 34.7 -2.7

肌肉率 61.4 +2.4

水份 42.1 +1.9

蛋白質 19.3 +0.5

骨量 2.9 +0.2

BMI 29.1 -0.4

基礎代謝 1420 +30

內臟脂肪 13

儲肌能力 3 +1

身體年齡 50 -1

9:40 防彈可可

15:00 跟朋友K歌聚，有盡量擇食了，

不過還是有吃了兩塊糖醋排骨肉😂

還有自己帶的低醣古早味咖啡蛋糕

22:00 晚上回來又嗑了點葵瓜子

今天的水沒隨時紀錄，

但總共也是喝了3000cc