昨天不像前天沒有任何不舒服，
還因為想要的跑錶，
在新光三越信義A9法雅客，
近半價優惠出清，
出廠日期只是比較久一點，
但同款，且全新，也有一年保固，
還有六期0利率分期👍👍👍
就衝了🤣🤣
完全精神很好，沒有不舒服😁
也沒特別明顯感覺肌無力，
不過昨天沒運動就是了😂
但昨日因為這樣趕時間+開店後很忙碌，
昨日總喝水量2200cc➡️不足
不知道這是否是影響今天感覺沒什麼成績的原因。
日期 12/22/19
時間 10:03
體重 72.7 -0.1
體脂率 35.3 -3.3
肌肉率 60.9 +3
水份 41.8 +2.3
蛋白質 19.1 +0.7
骨量 2.7 +0.2
BMI 28.4 -0
基礎代謝 1385 +50
內臟脂肪 12
儲肌能力 2
身體年齡 49 -2
今天早上空腹測了一下
血酮0.7、血糖4.8x18=86.4
血酮不高，但是是入酮狀態
血糖也正常✌
10:30 防彈咖啡，奶油20g、椰子油20g
10:30 水500cc
13:10 水500cc
15:10 水500cc
17:00 水500cc
18:00 晚餐，荷包蛋x2，鮭魚半片，大白菜炒香菇2朵
20:00 水500cc
23:15 南瓜子約一拳頭
今日飲水量2500cc~不足
沒有留言:
張貼留言