昨天沒什麼空吃東西，
倒是瘦了🤣
昨日總喝水量2500cc
日期 1/4/20
時間 8:28
體重 72.2 -0.5
體脂率 33.8 +0.3
肌肉率 62.3 -0.3
水份 42.9 -0.2
蛋白質 19.4 -0.1
骨量 2.8 -0.1
BMI 28.2 -0.2
基礎代謝 1402 -12
內臟脂肪 12
儲肌能力 3
身體年齡 49 +1
09:20 防彈咖啡
09:20 水500cc
12:00 水500cc
15:00 水500cc
20:30 水500cc
從下午1點多到弟弟家開吃，
有炒青菜、嫩肩牛排、豬頭皮、烤鯖魚、好市多烤雞翅
下午吃了2片芭樂，
晚上吃了我做的低醣麻將蛋糕
晚上10點回到家，又把剩下的豬頭皮吃一吃
今天又喝2000cc，不夠😂
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