減重日記-20200105 -0kg

昨天吃到超撐，

今天不變✌

昨日總喝水量2000cc，不足😰

日期 1/5/20

時間 10:46

體重 72.2 -0

體脂率 34.4 +0.6

肌肉率 61.7 -0.6

水份 42.5 -0.4

蛋白質 19.2 -0.2

骨量 2.8 -0

BMI 28.2 -0

基礎代謝 1392 -10

內臟脂肪 12

儲肌能力 3

身體年齡 49

10:50 水500cc

11:36 早上是被吵醒的，

還是覺得很想睡，

餓感襲來，直接吃掉一盒雞腿

（其實是懶得煮咖啡😂）

吃完想繼續睡。。。😴😴😴

13:30  水500cc
然後了一大覺到四點半多，

醒來大餓😰

17:20 又一盒雞腿+一包小白菜

17:20 水500cc

20:20 水500cc

23:00 打烊要回家又餓😰

全家熱狗+茶葉蛋

然後又手賤買了包蠶豆來吃

今日飲水量2000cc