還是很想死😭😭
很後悔補碳催姨媽。。
然後一樣還沒來😭😭
本週因為補碳
體重+2.1kg
體脂-2.3%
很明顯是水腫數據，
四週累計總成績：體重-2kg，體脂-4.1%，體脂肪-3.8kg
昨日總喝水量2700，不足
日期 1/9/20
時間 7:58
體重 74.7 -0.1
體脂率 33.0 -0.1
肌肉率 63.0 +0.1
水份 43.3 +0
蛋白質 19.7 +0.1
骨量 3.0 +0
BMI 29.2 +0
基礎代謝 1451
內臟脂肪 13
儲肌能力 3
身體年齡 48
08:30防彈咖啡
8:30 水500cc
10:20 水500cc
13:00 水500cc
16:35 晚餐，跟孩子共進晚餐，十穀米飯是孩子的
17:00 水500cc
21:00 水500cc
21:30 姨媽終於在晚間現身了🙄
23:30 輕乳酪蛋糕，兩把葵瓜子
今日飲水量2500cc不足
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