減重日記-20200107 +0.8kg

眼神繼續死😶😶

為了讓姨媽下來吃顆地瓜、蠶豆，

腫這麼多是怎樣。。

然後姨媽還是不下來。。

昨日總喝水量3500cc

日期 1/7/20

時間 8:09

體重 73.6 +0.8

體脂率 33.0 -0.5

肌肉率 63.0 +0.5

水份 43.5 +0.5

蛋白質 19.5 

骨量 2.9 

BMI 28.8 +0.4 

基礎代謝 1435 +20

內臟脂肪 12

儲肌能力 3

身體年齡 48

10:20 早餐，

卯起來要在跑馬拉松的前五天，

迎接姨媽下來。。。

除了地瓜1顆，還有熱狗x1、小煎餃5顆、韭菜盒x1、

無糖豆漿x1、梅乾菜包x1

其實吃完煎餃我就飽了😂

認真生酮三週多，胃有縮小👍👍

吃完開始昏睡到傍晚四點😂

天啊！今天本來要大掃除ㄟ。。

結果睡醒姨媽還沒來😭

16:30 紅豆湯圓，姨媽a...好料耶！快來吧！

23:00 到晚上打烊了姨媽還不來。。。

抱著今天死一死的決心。。

再來一盤義大利麵

（全家的這個沒醬汁，但意外好吃，只有麵+培根+乾辣椒等香料做的調味）

今天一直睡，喝水沒紀錄，

好像只喝了1500~2000cc,

不足就是了