結果昨晚還是吃宵夜了。。
兒子為什麼要把羊肉爐煮了引誘我咧😭
日期 1/23/20
時間 11:02
體重 72.2 -0
體脂率 31.9 -1.3
肌肉率 64.0 +1.1
水份 44.2 +0.8
蛋白質 19.8 +0.3
骨量 2.9
BMI 28.2
基礎代謝 1431 +19
內臟脂肪 12
儲肌能力 3
身體年齡 48
Amanda的轉角豬窩有8毛
Amanda的手作
減重日記-20220211~20220331 > 80.7~74.3kg > -6.4kg
很久沒寫減重日記了， 因為一直亂吃， 覺得沒有寫的意義， 再加上疫情收入驟減， 自己做麵食可以大大縮減開銷， 最後乾脆整個回到人間去了， 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80， 穿衣服也越來越緊， 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應， 胃食道逆流...
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常備調料： (七日便當版) 赤藻糖醇 $200元/500g(只有這一樣，全聯買不到啊！還請至各大網路通路購買) 有機喜瑞即溶咖啡 $259/100g 王牌Idoviva義多利冷壓初榨橄欖油$409元/2000ml 單瓶1L /$409元 ... -
提醒： 本人在此先聲明， 我不是醫學專科，檢驗專科， 只是生酮飲食一段時間後， 得知Egg Fast是生酮飲食其中一個生酮方式， 而台灣本身對這塊似乎還很陌生， 於是自己在網路上爬文整理了 Egg Fast 資料， 作為自己執行 Egg Fast 的準則與指標， 所以內容一...
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