減重日記-20200101 +0.4kg

昨天一整個太忙，

水沒空導致喝不夠，

忽然覺得小七關東煮是可疑食物啊🙄

感覺今天依舊會很忙碌

昨日總喝水量2000cc

日期 1/1/20

時間 8:37

體重 72.8 +0.4

體脂率 34.8 +1.5

肌肉率 61.4 -1.3

水份 42.2 -1.1

蛋白質 19.2 -0.2

骨量 2.8 -0.1

BMI 28.4 +0.1

基礎代謝 1395 -17

內臟脂肪 12

儲肌能力 3

身體年齡 49 +1

9:40 防彈咖啡，奶油14g，椰子油16g

9:40 水500cc

11:40水250cc

13:45 蘿蔔雞湯一碗

18:15 水500cc

18:15 蘿蔔雞湯一碗

19:50 櫛瓜煎蛋、蔥拌臘肉

23:20 剩下的一些豬頭皮，還有一小把葵瓜子

今日飲水量大不足，1250cc😰

太忙了...今天