減重日記-2020010８ +1.2kg

現在已經不是眼神死。。

是很想死😭😭

也腫得太囂張了吧！

然後姨媽還是不下來😭😭

愛來不來隨便她了，

要在跑馬那兩天來我也認了😭😭

昨日總喝水量不足

日期 1/8/20

時間 7:55

體重 74.8 +1.2

體脂率 33.1 +0.1

肌肉率 62.9 -0.1

水份 43.3 -0.2

蛋白質 19.6 +0.1

骨量 3.0 +0.1

BMI 29.2 +0.4

基礎代謝 1451 +16

內臟脂肪 13 +1

儲肌能力 3

身體年齡 48

8:40 防彈咖啡，打剩的鮮奶油20g、椰子油22g

8:40 水500cc

10:40 水500cc

13:10 水500cc

14:30 水500cc

17:00 水500cc

19:00 晚餐，櫛瓜煎蛋，綠花椰炒臘肉

24:00 水200cc

24:00 小魚花生

今日飲水量依舊不足，2700cc