減重日記-20200410 -0.2kg

耶！

看起來是真的掉脂肪了✌

日期 4/10/20

時間 6:17

體重 78.7 -0.2

體脂率 40.0 -0.9

肌肉率 56.6 +0.8

水份 38.1 +0.6

蛋白質 18.5 +0.5

骨量 2.7

BMI 30.7 -0.1

基礎代謝 1390

內臟脂肪 15

儲肌能力 2 +1

身體年齡 52 -1

06:30 水500cc

06:00 早餐，豬五花、荷包蛋、炒菠菜

9:00 水500cc

17:30 水500cc

17:30 晚餐，洋蔥蛋、紅燒吳郭魚金針菇

20:00 水500cc

21:30 滷豆干

21:45 82%巧克力+番茄

22:15 水500cc

今日總飲水量2500cc