減重日記-20200419 +0.6kg

怎麼一到假日就會跟女兒一起失控😱

整個大水腫

日期 4/19/20

時間 8:35

體重 78.7 +0.6

體脂率 37.9 -2.2

肌肉率 58.5 +2

水份 39.5 +1.6

蛋白質 19.0 +0.4

骨量 2.9 +0.2

BMI 30.7 +0.2

基礎代謝 1425

內臟脂肪 14

儲肌能力 2 +1

身體年齡 51 -1

8:30 水500cc

10:00 紅豆水 500cc

11:00 鹹水雞

12:00 紅豆水 500cc

14:00 紅豆水 500cc

17:00 紅豆水 500cc
21:00 水500cc

23:00 水500cc

23:00 宵夜，鴨血、金針菇、海帶芽、大陸妹、高麗菜、牛五花