減重日記-20200416 -0kg

其實昨天吃到大爆卡，

而且午夜還煎了一條好市多鹹豬肉吃，

想說今天會不會又要變重了😅

結果持平，

體脂降低，

好禮加在😅😅😅

日期 4/16/20

時間 6:23

體重 77.5 -0

體脂率 41.1 -0.7

肌肉率 55.6 +0.6

水份 37.4 +0.5

蛋白質 18.2 +0.1

骨量 2.6 +0.1

BMI 30.3 -0

基礎代謝 1356

內臟脂肪 14

儲肌能力 1

身體年齡 53 -1

8:00 水500cc

8:00 早餐，鹹豬肉、洋蔥蛋、炒菠菜

10:00 水500cc

12:50 水500cc

12:50 小番茄

13:50 鹽水雞翅、木耳、桂竹筍、香菇

後來又吃了兩次鹹水雞忘了記錄，

水也忘了記錄😅