減重日記-20200414 +0.8kg

昨天從午餐要買紅燒牛肉湯回來加菜不順，

吃到很難吃的牛肉鮮湯，

整個怨念啊！

又吃可頌，又吃蠶豆酥😰

今天果然又腫了，

趕緊收心繼續加油💪💪

日期 4/14/20

時間 6:24

體重 78.3 +0.8

體脂率 41.7 +2

肌肉率 55.0 -1.8

水份 36.9 -1.4

蛋白質 18.1 -0.4

骨量 2.6 -0.1

BMI 30.6 +0.3

基礎代謝 1355

內臟脂肪 15 +1

儲肌能力 1 -1

身體年齡 53 +1

6:50 早餐，五花、小白菜、海帶芽、百頁豆腐

6:50 水500cc

9:40 水500cc

10:50 水500cc

10:50 蛋腸煎

11:20 嘴很饞，繼續用荷包蛋塞嘴癢

18:00 枸杞菊花茶500cc
19:30 回沖枸杞菊花茶500cc

23:30 回沖枸杞菊花茶500cc

今日總飲水量 1500cc、枸杞菊花茶1500cc