減重日記-20200424 -0kg

昨天吃了15顆久家水餃

今天沒水腫👍👍

日期 2020/4/24

時間 5:42

得分 72.0 -0

體重 76.8 -0

BMI 30.0 -0

體脂率 44.4 -0.1

肌肉率 52.2 +0.1

水份 44.2 +0.1

骨量 2.6 

基礎代謝 1480 

內臟脂肪 16 

皮下脂肪 28.0 -0.1 

蛋白率 8.0 

身體年齡 58 

脂肪量 34.1 -0.1

去脂體重 42.7 +0.1

肌肉量 40.1 +0.1

蛋白量 6.1 

6:50 玫瑰花茶500cc

8:30 玫瑰花茶續沖500cc

8:30 泡菜炒五花洋蔥高麗菜

10:00 玫瑰花茶續沖500cc

13:00 午餐，荷包蛋x2、炒地瓜葉

14:15 解饞涼拌韓式小黃瓜

15:00 水500cc

18:00 水500cc

21:00 水500cc

21:00 葵瓜子