減重日記-20200420 -0.5kg

要堅持堅持！

這週末要拿加菜金💪💪💪

日期 4/20/20

時間 6:02

體重 78.2 -0.5

體脂率 39.5 +1.6

肌肉率 57.0 -1.5

水份 38.4 -1.1

蛋白質 18.6 -0.4

骨量 2.7 -0.2

BMI 30.5 -0.2

基礎代謝 1391

內臟脂肪 14

儲肌能力 2

身體年齡 52 +1

08:00 紅豆水500cc

08:30 早餐，荷包蛋、豬耳絲、菠菜、高麗菜

9:30 水500cc

11:40 雞胗

14:00 水500cc

14:00 小番茄

14:40 低醣香腸

後面的飲水忘了記錄