減重日記-20200412 -0.2kg

體重掉，體脂也掉，

看起來是正向的

繼續加油💪

日期 4/12/20

時間 7:02

體重 77.5 -0.2

體脂率 42.5 -0.7

肌肉率 54.3 +0.7

水份 36.4 +0.6

蛋白質 17.9 +0.1

骨量 2.5 +0.1

BMI 30.3 -0.1

基礎代謝 1333

內臟脂肪 14

儲肌能力 1

身體年齡 54

7:30水500cc

7:30早餐，櫛瓜、洋蔥、荷包蛋、結球萵苣、鹹豬肉

12:30水500cc

12:30午餐，蔥蛋、鹹豬肉、空心菜、雞塊

18:00 水500cc
20:20 水500cc
21:00 水500cc
22:20 水500cc

0:30 82%巧克力

1:00 德國豬腳

今日總飲水量3000cc