減重日記-20200418 +0.7kg

人蔘好難啊😂😂

意志力薄弱是我的問題

沒有藉口

日期 4/18/20

時間 7:09

體重 78.1 +0.7

體脂率 40.1 +0.5

肌肉率 56.5 -0.4

水份 37.9 -0.5

蛋白質 18.6 +0.1

骨量 2.7

BMI 30.5 +0.3

基礎代謝 1380

內臟脂肪 14

儲肌能力 1 -1

身體年齡 52

08:20 早餐，全自製鹹水雞

08:20 水500cc
09:30 水500cc
12:30 水500cc
13:30 🈲️蠶豆酥😱
18:30 水500cc
19:00 🈲️炸雞塊😱

半夜還有🈲️雪花冰🈲️水餃🈲️餅乾

ㄟ害😰