減重日記-20200417 -0.1kg

雖然降的體重少，

但對體脂等其他數字還算滿意✌

日期 4/17/20

時間 7:18

體重 77.4 -0.1

體脂率 39.6 -1.5

肌肉率 56.9 +1.3

水份 38.4 +1

蛋白質 18.5 +0.3

骨量 2.7 +0.1

BMI 30.2 -0.1

基礎代謝 1379

內臟脂肪 14

儲肌能力 2 +1

身體年齡 52 -1

8:00 早餐，鹹豬肉、荷包蛋、菠菜

8:00 水500cc

10:00 水500cc

13:10 高麗菜炒蛋

又吃了🈲️可頌、水餃😱

然後又忘了記錄水