減重日記-20200428 -0.6kg

耶耶！

繼續加油！

今天開始簡易復食

日期 2020/4/28

時間 5:06

得分 73.5 +0.5

體重 75.3 -0.6

BMI 29.4 -0.2

體脂率 43.7 -0.3

肌肉率 52.9 +0.3

水份 45.0 +0.3

骨量 2.5

基礎代謝 1466

內臟脂肪 15 -1

皮下脂肪 27.6 -0.2

蛋白率 8.0

身體年齡 57

脂肪量 32.9 -0.5

去脂體重 42.4 -0.1

肌肉量 39.8 -0.1

蛋白量 6.0 -0.1

6:00 椰油蔥蛋x2、魚油+B+C

6:00 水500cc

8:00 水500cc

11:15 水500cc

11:15 午餐，九層塔蛋、炒地瓜葉

13:00 水500cc

15:00 晚餐，梅花肉炒豆芽、炒地瓜葉

17:30 水500cc
20:40 水500cc