減重日記-20200504 -0kg

可能昨晚吃多了吧！

或者昨晚還是覺得腳稍有水腫，

但沒有前晚那麼腫了

今天全都加減0 😅

日期 2020/5/4

時間 7:23

得分 71.5 

體重 77.4 

BMI 30.2 

體脂率 44.7 

肌肉率 51.9 

水份 43.9 

骨量 2.6 

基礎代謝 1486 

內臟脂肪 16 

皮下脂肪 28.2 

蛋白率 8.0 

身體年齡 58 

脂肪量 34.6 

去脂體重 42.8 

肌肉量 40.2 

蛋白量 6.2 

10:00 早餐，普羅旺斯焗烤（只吃了一排就吃不下了）、剩下的櫛瓜+鹹豬肉炒蛋（這個先吃）

10:00 水500cc

12:00 水500cc

15:00 午晚餐，田爺爺的私房小雞腿、上面沒吃完的普羅旺斯焗烤

16:00 水500cc
17:40 水500cc

20:00 雞皮

20:00 水500cc

22:50 水500cc