減重日記-20200520 -1kg

這次姨媽水腫真多，

今天終於排掉一部分了😂

日期 2020/5/20

時間 8:03

得分 73.0 +1

體重 75.8 -1

BMI 29.6 -0.4

體脂率 44.0 -0.4

肌肉率 52.6 +0.4

水份 44.7 +0.5

骨量 2.5 -0.1

基礎代謝 1470 

內臟脂肪 16 

皮下脂肪 27.8 -0.2

蛋白率 8.0 

身體年齡 57 -1

脂肪量 33.4 -0.7

去脂體重 42.4 -0.3

肌肉量 39.9 -0.2

蛋白量 6.1 

12:00 午餐，芫香蔥蛋、月見番茄牛肉封、炒紅菜、冬筍豆

14:00 巴斯克乳酪蛋糕 1/12片

23:00 葵瓜子約1/5包

今天飲水未記，玫瑰花茶+續沖