減重日記-20200509 -0.5kg

耶！

內臟脂肪 -1

開心🤗

日期 2020/5/9

時間 6:33

得分 73.7 +0.5

體重 75.0 -0.5

BMI 29.3 -0.2

體脂率 43.6 -0.3

肌肉率 53.0 +0.3

水份 45.1 +0.3

骨量 2.5 

基礎代謝 1463 

內臟脂肪 15 -1

皮下脂肪 27.6 -0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 57 

脂肪量 32.7 -0.4

去脂體重 42.3 -0.1

肌肉量 39.8 

蛋白量 6.0 

6:30 水 500cc

8:00 水 500cc

10:00 水500cc

12:00 水500cc

14:00 水500cc

14:00 午餐，三色豆、家常美式餐肉、荷包蛋、炒小白菜、涼拌小黃瓜

15:40 巴斯克乳酪蛋糕一片、檸檬小黃瓜薄荷飲（一直續沖到晚上好幾次搞不清楚喝多少）

21:20 嘴饞了😂雞屁股x1、雞心x1

23:00 晚上回家把紫菜酥吃完了😂