減重日記-20200501 -0.3kg

四月很快就結束了，

五月加油💪💪

日期日期 2020/5/1

時間 7:43

得分 72.5 +0.3

體重 76.2 -0.3

BMI 29.8 -0.1

體脂率 44.2 -0.1

肌肉率 52.4 +0.1

水份 44.5 +0.2

骨量 2.5 -0.1

基礎代謝 1474 

內臟脂肪 16 

皮下脂肪 27.9 -0.1 

蛋白率 8.0 

身體年齡 58 

脂肪量 33.7 -0.2

去脂體重 42.5 -0.1

肌肉量 39.9 -0.1

蛋白量 6.1 

8:10 早餐，雞骨架冬瓜湯、荷包蛋、炒地瓜葉

8:10 水500cc

12:00 水500cc

14:30 雞骨架冬瓜湯

❗追哭劇，哭到一直想吃東西啊😱

16:30 🈲️久家水餃 15顆

16:30 水500cc

18:00 水500cc

21:30 🈲️紅標豆干、🈲️一小包草莓棒