減重日記-20200506 -0.7kg

昨天吃超撐的說。。

晚上還有被女兒餵食點心😯

本來想，今天有持平就算贏了。

不過昨晚比起前幾晚，

水腫感  改善滿多的

日期 2020/5/6

時間 6:13

得分 72.5 +0.7

體重 76.3 -0.7

BMI 29.8 -0.3

體脂率 44.2 -0.4

肌肉率 52.4 +0.4

水份 44.5 +0.5

骨量 2.5 -0.1

基礎代謝 1475 

內臟脂肪 16 

皮下脂肪 27.9 -0.2 

蛋白率 8.0 

身體年齡 58 

脂肪量 33.7 -0.6

去脂體重 42.6 -0.1 

肌肉量 40.0 

蛋白量 6.1 -0.1

9:30 水500cc

9:50 早餐，月見番茄牛肉封、黑啤酒棒棒腿燒雞、涼拌黑黃兩豆芽、炒菠菜、涼拌茄子

12:00 水500cc

14:25 水500cc

16:00 紫菜酥

18:00 洋甘菊薰衣草茶 500cc
20:20 洋甘菊薰衣草茶 續沖 500cc
21:00 洋甘菊薰衣草茶 續沖 500cc

21:00 雞屁股x2、雞心x1